회전근개 파열, 통증 신호는?
어깨 통증이 계속된다면 회전근개 파열을 의심해 볼 수 있어요. 특히 팔을 들어 올리거나 특정 방향으로 돌릴 때 느껴지는 통증은 중요한 신호일 수 있습니다. 이 글을 통해 회전근개 파열의 다양한 통증 양상과 증상들을 자세히 알아보고, 조기에 대처하는 방법을 함께 살펴볼게요!
어깨 통증, 무시해도 괜찮을까요?
요즘 들어 어깨가 뻐근하고 팔 올리기가 좀 불편하다 싶으신가요? 이런 사소한 불편함, 그냥 넘어가기 쉬운데요. 하지만 이 작은 신호들이 회전근개 파열 의 시작일 수도 있다는 점, 알고 계셨나요?
우리 어깨 관절은 정말 많은 움직임을 가능하게 해주지만, 그만큼 손상되기 쉬운 부위이기도 해요. 특히 어깨를 감싸고 있는 네 개의 힘줄, 바로 회전근개에 문제가 생기면 통증과 기능 저하를 경험하게 된답니다.
회전근개 파열, 어떤 통증이 나타날까요?
팔 들어 올릴 때 아파요
가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나는 팔을 옆으로 들어 올리거나 앞으로 올릴 때 느껴지는 통증이에요. 마치 특정 각도에서 찌르는 듯한 느낌 이나 묵직한 통증이 느껴질 수 있답니다.
예를 들어, 머리 위로 물건을 꺼내거나 옷을 입을 때, 어깨 높이 이상으로 팔을 올리는 동작에서 통증이 심해지는 경우가 많아요. 통증 때문에 팔을 끝까지 들어 올리지 못하는 경우도 있고요.
밤에 통증이 더 심해져요
신기하게도 낮에는 괜찮다가도 밤에 잠자리에 누웠을 때 어깨 통증이 심해지는 분들이 많아요. 팔을 어깨 높이보다 낮게 두고 자거나, 아픈 어깨 쪽으로 누우면 통증이 더 유발되기도 합니다.
이러한 야간 통증은 잠을 설치게 만들고, 일상생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있어요. 통증 때문에 자꾸 뒤척이게 되면서 오히려 어깨에 더 부담을 줄 수도 있답니다.
특정 방향으로 돌릴 때 통증
어깨를 돌리는 동작, 예를 들어 등 뒤로 손을 뻗거나 팔을 바깥쪽으로 돌릴 때도 통증을 느낄 수 있어요. 마치 뻑뻑하거나 걸리는 느낌과 함께 날카로운 통증이 동반될 수 있답니다.
운전대를 돌리거나, 가방을 메고 내릴 때, 또는 머리를 빗을 때와 같이 어깨 회전이 필요한 동작에서 불편함을 느끼신다면 회전근개 문제일 가능성이 있어요.
힘이 빠지는 느낌이 들어요
통증과 함께 어깨나 팔에 힘이 빠지는 느낌을 받을 수도 있습니다. 무거운 물건을 들기 어렵거나 , 팔을 들어 올리는 것 자체가 버겁게 느껴질 수 있어요.
이러한 근력 약화는 파열된 회전근개 힘줄의 기능이 제대로 발휘되지 못하기 때문인데요. 처음에는 미미하게 느껴지더라도 점차 악화될 수 있어 주의가 필요해요.
회전근개 파열, 왜 생기는 걸까요?
회전근개 파열은 크게 퇴행성 변화 와 외상성 요인 으로 나눌 수 있어요. 나이가 들면서 힘줄이 약해지고 혈액 순환이 줄어들어 자연스럽게 파열될 위험이 높아지는 것이죠.
하지만 넘어지거나 팔을 심하게 부딪히는 등의 갑작스러운 충격, 혹은 반복적인 팔 사용으로 인한 만성적인 스트레스도 회전근개 파열의 주요 원인이 된답니다. 특히 특정 직업군이나 운동을 즐기는 분들에게서 더 흔하게 나타날 수 있어요.
통증이 있다면, 어떻게 해야 할까요?
만약 위에서 언급된 증상들이 느껴진다면, 주저하지 말고 병원을 방문해 정확한 진단 을 받아보는 것이 가장 좋아요. 초음파나 MRI 검사를 통해 회전근개의 파열 정도를 정확히 확인할 수 있거든요.
초기에는 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료 등으로 증상을 완화하고 기능을 회복하는 데 집중할 수 있어요. 하지만 파열 범위가 넓거나 보존적 치료로 호전되지 않는다면 수술적 치료를 고려해야 할 수도 있답니다.
궁금한 점이 있으신가요?
Q. 팔을 올릴 때만 아프면 무조건 회전근개 파열인가요?
A. 팔을 올릴 때 통증이 나타나는 것은 회전근개 파열의 흔한 증상 중 하나이지만, 오십견이나 충돌증후군 등 다른 어깨 질환에서도 나타날 수 있어요. 정확한 진단 은 전문가에게 맡기는 것이 좋습니다.
Q. 회전근개 파열, 수술 말고는 방법이 없나요?
A. 파열의 정도와 환자의 상태에 따라 달라져요. 초기 파열이나 부분 파열의 경우, 적극적인 비수술적 치료를 통해 충분히 호전될 수 있습니다. 전문의와 상담하여 가장 적합한 치료 계획을 세우는 것이 중요해요.